Wat kun je doen als je je verveelt? 35 ideeën voor direct plezier
Iedereen verveelt zich weleens. Soms heb je geen zin om iets groots te doen, maar wil je ook niet eindeloos blijven scrollen. Gelukkig zijn er genoeg kleine, simpele dingen die je dag net wat leuker maken.
Of je nu thuis zit, een vrije middag hebt of gewoon geen idee hebt wat je moet doen: met deze ideeën kom je altijd verder.
Wat kun je doen als je je verveelt thuis?
Je hoeft de deur niet uit om iets leuks te doen. Vaak ligt de oplossing dichterbij dan je denkt.
Snelle ideeën voor thuis:
- Ruim één lade of plank écht goed op
- Maak een nieuwe playlist
- Begin in een boek dat al maanden klaar ligt
- Probeer een nieuw recept met wat je al in huis hebt
- Doe een korte workout van 15 minuten
- Maak een wandeling in je eigen buurt
- Schrijf drie pagina’s zonder na te denken (gewoon beginnen)
Kleine acties zorgen vaak voor meer energie dan je verwacht.
Creatieve dingen om te doen als je je verveelt
Verveling is soms gewoon een signaal dat je iets nieuws wilt proberen.
Creatieve opties:
- Begin met tekenen of schilderen
- Maak foto’s met een thema (bijvoorbeeld “licht” of “detail”)
- Leer een paar akkoorden op gitaar of piano
- Start met journaling
- Maak een vision board
Creativiteit hoeft niet perfect te zijn. Het gaat om doen, niet om resultaat.
Iets doen waar je later blij van wordt
Soms is verveling een goed moment om iets te doen waar je toekomstige zelf dankbaar voor is.
Denk aan:
- Je administratie bijwerken
- Je kledingkast uitzoeken
- Een spaardoel opstellen
- Een online cursus volgen
Wie meer met groen en ontspanning bezig wil zijn, kan ook beginnen met een kleine moestuin. Dat kan zelfs op een balkon of vensterbank. In deze blog over een moestuin beginnen lees je hoe je eenvoudig start en wat je nodig hebt.
Buiten iets doen tegen verveling
Even naar buiten gaan helpt bijna altijd.
Ideeën buiten:
- Ga wandelen zonder route
- Bezoek een plek in je stad waar je nog nooit bent geweest
- Ga fietsen met een doel (bijvoorbeeld een koffietentje verderop)
- Maak een lijstje van mooie plekken in jouw omgeving
Frisse lucht en beweging zorgen vaak voor nieuwe ideeën.
Wat kun je doen als je je verveelt als je 10 of 12 jaar bent?
Voor kinderen en tieners werkt het vaak beter als iets actief of speels is.
Leuke ideeën:
- Bouw een hut in huis of tuin
- Maak een korte film met je telefoon
- Organiseer een speurtocht
- Maak je eigen stripverhaal
- Leer een nieuwe sporttruc
Verveling is bij jongeren vaak het begin van creativiteit.
Waarom verveling eigenlijk best nuttig is
Verveling voelt soms als iets negatiefs, maar het kan ook een pauze zijn. Even niets doen geeft ruimte om na te denken, nieuwe plannen te maken of gewoon tot rust te komen.
Onderzoek naar verveling laat zien dat het zelfs kan bijdragen aan creatiever denken, omdat je brein zelf op zoek gaat naar prikkels en ideeën. De Psycholoog beschrijft hoe verveling meer is dan alleen “saai zijn”.
Waarom je je nooit écht hoeft te vervelen
Er is altijd wel iets dat je kunt doen: klein, creatief of praktisch. Het belangrijkste is dat je niet wacht op motivatie, maar gewoon ergens begint. Vaak volgt de energie vanzelf.
